Kursübersicht

Hier findest Du meine Kurse zur Mentalen Geburtsvorbereitung

„Entspannt im Familienalltag„

Nächster Termin: Freitag, 24. April 2026, 16:00 – 18:00 Uhr
im Familienzentrum Gliesmarode, Hermann Dürre Weg 1
38104 Braunschweig

Einen entspannten Familienalltag zu haben klingt für Dich zu schön um wahr zu sein? Gemeinsam wollen wir schauen, welchen Hintergrund stressige Situationen haben, wie wir ihnen vorbeugen können und wie wir unsere eigenen Ressourcen stärken können. All das verknüpft mit konkreten Impulsen für den Alltag. Aspekte aus dem Konzept des „Attachment Parenting“ helfen, eine langfristige, individuelle und stabile Strategie zu entwickeln für einen Familienalltag der die Bedürfnisse ALLER Familienmitglieder berücksichtigt.

Kosten: kostenfrei
Anmeldung: Iwona.Boeckmann@braunschweig.de

„Gehmeditation rund um den Mittelteich„

Nächster Termin: Freitag, 29. Mai 2026, 18:00 – 19:30 Uhr
Treffpunkt: An der Brücke, nördlich vom Mittelteich

Genieße den Frühling mit einem achtsamen Spaziergang rund um den
Mittelteich. Lass Dich überraschen wie wohltuend und kraftspendend die
Natur ist. Wir lassen den Alltag zurück und probieren verschiedene Formen
der Achtsamkeitspraxis.

Kosten: kostenfrei
Anmeldung: Iwona.Boeckmann@braunschweig.de

Meditationsabend

Fortlaufender Kurs

freitags 19:00-20:00 Uhr

Du möchtest zukünftig die anstrengende Arbeitswoche hinter Dir lassen, um entspannt und gelöst ins Wochenende zu starten? Dann schau doch mal bei uns vorbei.
Zu Beginn der Stunde widmen wir uns einem vorbereiteten Text oder einem bestimmten Thema, wie zum Beispiel Gelassenheit, innere Ruhe oder Selbstwirksamkeit. Wenn Du Fragen oder Themen hast, die Dich beschäftigen, nehme ich diese Anregungen gerne auf. Überhaupt lebt dieser Termin auch von Eurem Input!
Anschließend werden wir 15 Minuten in Stille gemeinsam meditieren.
Meditation entfaltet seine Wirkung vor allem durch regelmäßige Praxis. Daher möchte ich Euch mit diesem Angebot die Möglichkeit geben, in einer harmonischen Runde Eure Meditationspraxis auszubauen und zu erweitern.

Ort: Turnhalle SCE Gliesmarode, Berliner Str. 34, Jahnzimmer (1.OG)
Anmeldung: Der Kurs pausiert zur Zeit. Bei Interesse melde Dich unter: ina(at)luesse.net

Was kann Achtsamkeit?

Achtsamkeit bringt uns dazu, die Wellen des Lebens gelassen hinnehmen zu können. Zu den 7 Säulen der Achtsamkeit gehören:

• nicht urteilen
• Geduld
• Anfängergeist
• Vertrauen
• nicht erzwingen
• Akzeptanz
• loslassen

Übung macht den Meister
und der Meister macht die Übung

Caio Lüsse